未測定&ランオフ4日目

今日は洞爺湖マラソンとノーザンホースパークマラソンが同日開催。
去年はどっちも初エントリーで走ったけど今年は膝が不安で見送る。
その不安的中で、最近また膝を痛めてしまったのだけど_| ̄|〇

洞爺湖フルは今年は4,500人募集で4日で定員に達したそうな。
去年、一部参加者が駐車場を確保できずスタートに間に合わなかったことから
競技を円滑に行うため、今回から定員制としたとの事。
2013年は過去最高の7,339人出場で、、
私も会場からすごく遠い駐車場に1時間前に駐車したはいいものの、
無料シャトルバスが全然来なくてバス待ちランナーの長蛇の列。
その後ギリギリになってバスが何台も来て、
なんとかスタート5分前には会場に下ろされて。
しかもスタート地点まで遠くて走る走る。
本当にギリギリのスタートで、間に合わないかも?と思ったよ。
もう、その記憶しかないw

走りやすいコースだし、
駐車場問題が解消されたならまたいつか出てみたいけれど・・!
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■今日のカロリー摂取  1,520kcal+お酒~

◎朝:200kcal  黒豆きなこはちみつヨーグルト、おから焼き、コーヒー
◎昼:600kcal ふりかけごはん、お味噌汁
豚肉茄子ピーマン味噌炒め、コールスロー(x2※詳細ご飯日記
b518h
◎間:220kcal コーヒー、カフェオレ、チョコ2粒、おから焼き
◎夜:500kcal ごはん、さば水煮+大根おろしポン酢、コールスローx2
◎晩酌:kcal スーパードライ1、梅酒+焼酎お湯割り(今ここ

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ、ストレッチポールでころころ
夜: リハビリトレ4種、腹筋(クランチ100、足上げ50、下腹50)

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