一昨日の夜中から胃が痛くてダウン。
昨日は一日ずっと胃が痛くて、胃腸が全く動いてないような感じだったので一日ずっと寝てました。。
もちろん食欲も無く、食べたら痛むタイプなので絶食ぐらいでちょうどいいと思うも、何か少しでも食べないと薬が飲めないなとバナナとかヨーグルト、りんご煮とかしか食べず。
なのでこんな体重。不健康( ;∀;)
そしてようやく今日、胃腸が少しずつ動いてきてホッ。
でも抗がん剤治療が終わるまでは気を付けないと。
副作用の胃粘膜障害、なめていた・・
と、しばらく腹六分ぐらいで進行せねばと。
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今日のごはん ？kcal
◎朝： りんご煮+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り
◎昼： たまご雑炊、サラダ ごはん日記はこちら
◎間：kcal パピコ119kcal、チョコ、乳酸菌飲料
◎夜：kcal 納豆おろしごはん、すり身豆腐汁、トマト
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ