朝に久しぶりに右ふくらはぎがつった。水分不足か。
そして今日も歩くと背中に少し痛みを感じたので整え系を、とピラティス。
2月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,490kcal＋お酒
◎朝：80kcal ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：530kcal 鍋キューブスープカレー（キャベツ、豆苗、人参、えのき、しめじ、鶏団子、鶏もも）、ごはん ごはん日記はこちら
◎間：180kcal おせんべいｘ2、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：700kcal ごはん、カレー、豆腐サラダ、赤ワイン、ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→腰痛ストレッチ→ピラティス ダイエット Level.130分ぐらい
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このシリーズは1と3は手に入れたけど、2だけまだ買えてない。
2,000円切らないかなと見張ってるんだけど、なかなか値段が下がりませぬ。。
