今日の運動

今日は時間が沢山取れたからもりもり運動♪♪

■今日の運動

○朝
あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(二の腕)

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動

あるある行かないで体操

腹筋20回+背筋10回

踏み台昇降+マッサージ5分

○夜
ストレッチ

踏み台昇降30分+足マッサージ

パワーヨガ1時間弱。

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