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43.8kg 17.7%

体重【43.8】kg 体脂肪率【17.7】%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重:45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重:45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重:45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重:44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重:44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重:44.56kg 体脂肪17.01%

昨日寝る前にパンの誘惑に負けてしまったのに43キロ台は奇跡!
筋トレのおかげだ。筋トレ最高だ。w
しかし今日は外食のカロリーがかなりでかそうで・・明日恐怖(汗
まあいいかたまには!美味しかったしゴチだったし!w

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■今日1日のカロリー摂取 2,000kcalぐらい ※外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

■今日の運動

朝:ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ30分

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