体重【44.4】kg 体脂肪率【17.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
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■今日1日のカロリー摂取 1,665kcal → 2,015kcal？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：120kcal ヨーグルト+きなこ、コーヒー（2）
◎昼：480kcal ※ご飯日記に詳細
◎間：175kcal チョコ
◎夜：450kcal ラタトゥイユ、冷やし中華
◎さらに夜：440kcal スイカ少し、パン少し、ビア
◎さらにさらに夜：350kcal？ 豆パン＋ラタトゥイユ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：ジムにて筋トレ1時間