数日前に測定日を宣言してたので
勇気を出して、今朝起きてすぐ体重計に乗った。
47.6キロで体脂肪23%、基礎代謝量1060キロカロリー。
ホッ。
いや本当はホッとしてる場合じゃねえのだが
ひとまず、とりあえずは体脂肪を見て安心しておこう。
昨日の数値・・・48.4キロで体脂肪24.6％。
昨日は朝ご飯食べた後だったとは言え・・恐怖。
しばらく、また体重計は封印しよう。
鏡に映る自分の体が少しはマシになったら・・
そっと乗ってみよう。
さて昨日はこの世の終わりのような文を書いたが
今日はなんとか気持ちも持ち直している。
今日は月いちのが2日目だが
腰のだるさも無いし体調は悪くないので軽く運動しよう。
（昨日は運動休んだ）
何やろうかな。今日は休みだしヨガでもやろうかな。
あとで運動の記録もきちんと記録しておこう。
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