今日の運動

2018/5/6

黙々とやろう。運動を日常に。

■今日の運動

○朝

ファンシネのストレッチ　２０分

○夜　アルファリポ酸とＶＡＡＭ飲んで

ファンシネのストレッチ　２０分
ファンシネのダンベルエアロ　２０分
筋トレ（モムチャン方式）　２０分
——————————-
１時間

もっと負荷かけないと駄目な気がしてきた。
あとは早起きしてｼﾞｮ・・ｼﾞｮギン・・・
宣言できねえええええ

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

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