本気モードに突入いたします(゜Д゜)ｸﾜｯ
9月（ビリーズブートキャンプ5週目再再再再？チャレ中
（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）
10（月）ウォーキング20分＋ビリー基本プログラム
11（火）ウォーキング1時間
12（水）ビリー基本プログラム
13（木）ビリー応用プログラム
14（金）休み
15（土）ビリー最終プログラム＋応用20分だけ
16（日）ストレッチ15分→ウォーキング40分
17（月）ビリー応用プログラム
18（火）ビリー腹筋プログラム
19（水）ウォーキング40分＋ビリー腹筋プログラム
20（木）ビリー最終プログラムビリー5週目終了！
21（金）ビリー腹筋プログラム
22（土）休み・そして月いち前のｲﾗｲﾗ？で過食気味46.4ｋｇ
23（日）休み・そして月いち前のｲﾗｲﾗ？で過食気味
24（月）ウォーキング20分
25（火）休み（月いち一日目）
26（水）ウォーキング（少し走りも加えつつ）50分
————————————–
天気の良い休みの日のウォーキングはとても気持ちがいい。
iPod買って正解。
雪降る前にもっと走っておきたい。
さあまた明日から二週間は食事も気をつけて集中ダイエット開始！
ビリーを中心に、時間を作って頑張ろう！