走れない分、摂取カロリーをなんとかせんとと思うも、
思っただけで今日もお菓子が無駄カロリー＿|￣|○
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■今日のカロリー摂取 2,040kcal～ ﾌﾞｯ
◎朝：350kcal プラム3、桃1、ラスク、コーヒー
◎昼：500kcal トマト素麺、ナスとウインナーの塩コショウソテー※詳細ご飯日記
◎間：410kcal おかき、プラム1、カフェオレ
◎夜：780kcal～ チキンと温野菜のサラダ、ガーリックトースト、ウインナー、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： 腹筋（クランチ100、下腹各100、足上げ30）→リハビリトレ5種
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まだ屈伸時に左膝に痛みを感じるので温存しリハビリトレ。