寒さに心が折れたった・・

さみーーーーーーヽ(`Д´)

と。帰宅後すぐビリーをやるつもりが
あまりの寒さに心が折れてしまった。

やる気があるまま「えいやっ!」と着替えてすぐ出来ればいいのだが

部屋が暖まるまでにやる気を削がれてしまった。

帰宅したのも深夜近くになってたし、と
今日は食事制限だけで乗り切る事にした。

明日は早起きして腹筋プログラムやろう。
夜は頑張って応用やろう。

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■運動の記録

■14(水)
ピラティス(ゆがみリセット上半身・下半身)20分→ジョギング25分→ビリー基本プログラム
■15(木) ビリー腹筋プログラム
■16(金) 休み
■17(土)
■18(日)
■19(月)
■20(火)
■21(水)飲み会←朝に体重測定予定
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■今日のカロリー記録(めちゃアバウト)

■朝

ご飯 280kcal
納豆 90kcal
キャベツの味噌汁 40kcal
キャベツと鳥胸のサラダ 150kcal
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合計 560kcal

■お昼(お弁当)

キャベツと鳥胸のサラダ 250kcal
—————————–ここまで810kcal

■間食

カフェオレ 80kcal
お菓子(頂き物)300kcal←断れない自分のカバああ
———————–ここまで1,190kcal

■夜ご飯

豆腐(半丁)とワカメとレタスのサラダ(ノンオイル紫蘇ドレ)150kcal
りんご1個 160kcal
淡麗グリーン350ml 104kcal
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合計 414kcal

本日 1,604kcal

えーー!これしか(?)食べてないのにこのカロリーか。
うーん・・・運動するしか痩せる道は無いんだよなやっぱり。
食べたいから運動せねば!!!

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