45.6kg 17.6%

体重【45.6】kg
体脂肪率【17.6】%

5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％
6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％

昨日の夜ビアをたくさん飲んだからかな。
体脂肪の上下が激しすぎてびっくりする。

しかし結果オーライ。
早く45キロ台前半まで戻らねば。

■今日の運動

■ストレッチ30分（ファン・シネ・骨盤体操）
↓
スロトレ20分

早速スロトレ。じんわり汗かく！