45.8kg 20.2%

体重【45.8】kg
体脂肪率【20.2】%

やっぱり20%越えると脇腹がタプッとする。
とりあえず、今日はプチ禁酒。
最近、お酒を飲むと食のスイッチがバチン!と入ってしまうのだ。

———————————————-
■今日の運動

ストレッチ35分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操)


自転車40分


骨盤ネジ締め10分ちょい

———————————————–
あんまりパッとせんな・・

スポンサーリンク