45.9ｋｇ　20.2％

体重【45.9】kg
体脂肪率【20.2】%

二重アゴ。いかんヽ(`Д´)

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
スロトレ10分
↓
ファン・シネダンベルエアロ　20分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズフル（1時間ちょい）

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ちかれた。

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ