体重【46.2】kg
体脂肪率【20.9】%
まずい。46キロ台やめれ。
せめて45キロ台前半まで落とさないと顔がだらしない。
逮捕された時の小室哲哉のように顔がだらしない。
ブヨッ。て感じで一気に老ける＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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スロトレ10分
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YUKA-ANE骨盤エクササイズフル（1時間ちょい）
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（夜の予定）踏み台昇降1時間
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せっかく運動してるのにドーナツ二つも食うなﾜｼのばかーーー
日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ