体重【45.6】kg
体脂肪率【20】%
お昼に豆（赤えんどう豆の塩煮）をﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べ過ぎた＿|￣|○
豆効果か、お腹が張ってしまい運動モチ下がる。
どうしよ？これから踏み台昇降やるかな。
それとも今日はもうオフってワイン飲むか（ｴｯ
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
スロトレ 10分
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ファン・シネのストレッチだけはもう日課と言えるレベル。
ああダンベルもやりたい。明日はやろう。うん。
日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ