46.6ｋｇ　21.3％

体重【46.6】kg
体脂肪率【21.3】%

痩せる気配が一切ない＿|￣|○

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操　前後10×3セット、左右×3セット
↓
ビリー応用（50分）ﾋーーーー無理＿|￣|○
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ｲﾃﾞﾃﾞ下半身ｲﾃﾞﾃﾞ

今月目標：45キロ台、体脂肪20％前後。