46.6kg 21.3%

体重【46.6】kg
体脂肪率【21.3】%

痩せる気配が一切ない_| ̄|○

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット

ビリー応用(50分)ヒーーーー無理_| ̄|○
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イデデ下半身イデデ

今月目標:45キロ台、体脂肪20%前後。

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