47.1ｋｇ　21.7％

体重【47.1】kg
体脂肪率【21.7】%

最悪だ(ФдФ)ﾎﾞｰーッ

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールで骨盤体操　前後10×3セット、左右×3セット
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明日から再入隊し精神も鍛えますλ……