46.7kg 21.1%

体重【46.7】kg
体脂肪率【21.1】%

ピクリとも動かん。どっかでガツンとウーム

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ25分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

バランスボールで骨盤体操 30分 ※サッカー前半戦見ながら

ファン・シネダンベル体操 15分 ※ハーフタイム中

踏み台昇降35分 ※サッカー後半戦見ながら
——————————————————-

結論:サッカー見ながら踏み台昇降するの好きなのだが
試合がつまらないと燃えない(※サッカー好き

しかし近所のレンタル屋には「中田名場面集」ぐらいしか置いてない。
ワールドカップ全試合集とかあったら激痩せするかも!?笑
今度違うレンタル屋に行ってみよう=3

スポンサーリンク