未測定&一人暮らしの自宅へ戻る

実家3日目。
午前中は2時間半ぐらい山菜採りで汗を流す。

走るつもりでランシューズも持って行ったけど、結局走れなかったな・・

明日の朝は体重測定だ(汗

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今日のごはん

◎朝:kcal ごはん、大根菜と揚げのお味噌汁、納豆+大根おろし、小松菜ベーコン炒め、うど酢味噌和え、赤カブ甘酢漬け、(写真外で)はちみつヨーグルト、コーヒー

◎昼:kcal  ごはん、大根菜と揚げのお味噌汁、餃子、小松菜ベーコン炒め、うど酢味噌和え 、赤カブ甘酢漬け ごはん日記はこちら

◎夜:kcal (自宅に戻り)ごはん、塩サバ+大根おろし、人参もち、ブロッコリースプラウトサラダ、アスパラバターポン酢炒め

今日の運動

朝: ファンシネストレッチ