未測定&実家二日目

実家二日目。
今日も実家の畑作業のお手伝いで汗だく。
明日夜には一回自宅に帰ります=3

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今日のごはん

◎朝:kcal ごはん、豆腐ときぬさやのお味噌汁、わらび煮、行者にんにく卵とじ、アスパラバターポン酢、赤カブ酢漬け、納豆

◎昼:kcal  ごはん、豆腐と鶏ごぼう団子のお味噌汁、行者にんにく卵炒め、ホタテ煮、糠にしん、人参ジュース  ごはん日記はこちら

◎夜:kcal  豆腐と鶏ごぼう団子のお味噌汁、レタスサラダ、ホタテ煮、赤カブ酢漬け、豚生姜焼き(写真の半分 )、追加でミニクロワッサン2個(←余計

今日の運動

朝: ファンシネストレッチ