47.2kg 20.9%

体重【47.2】kg
体脂肪率【20.9】%

まだ来ない( `ω´) モー

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■今日の運動

ストレッチ25分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

バランスボールでストレッチ15分

筋トレ15分

ウォーキング40分
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少しでも、ちょっとでもいいから運動時間とる努力しよう。
頑張れ頑張れワシ

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