体重【46.4】kg
体脂肪率【19.3】%
ぶほ
大丈夫大丈夫～だいょぶだいじょうぶ～（自分に言い聞かす
昨日、そんなに食べ・・いや、2,000kcalは固いか。
そして何故か二日ほど出てないからだと思われる。（ｽﾏｾﾝ
ヨーグルト買ってこなきゃな～安くなってないかな。
早く実家からカスピ海ヨーグルトわけてもらってこないとなあ。
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■今日の運動
ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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今日は宣言どおり運動完全休業。
休むのもまたトレーニング、と思ってメリハリつけていこ。
明日からまた平常運転。
今月目標：45キロ台のせ、体脂肪19％台。