体重【45.8】kg
体脂肪率【18.3】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
二日開けて、今日こそジョグ。
今日は車でちょっとでかめの公園に行って走る。
今年中に10キロ完走できるかな！？目標にしよう。
しかし疲れて、帰宅後消費カロリー以上食べた後、
眠くて耐え切れず3時間ほど爆睡してしまった。
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
距離 7.54km
時間 51’47”
ペース 6’51″/km
消費カロリー 357kcal
↓
アフターストレッチ10分ぐらい
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今月目標：45キロ台、体脂肪18％台。