体重【46.6】kg
体脂肪率【18.7】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
顔重っ。ほっぺのお肉がモリッ＿|￣|○
うーん、ビアか、ご飯も食べすぎか。
モラタメで試した第3ビアが1缶154kcal×1日2＝308kcal・・
やっぱりあると別に飲みたくも無いのに飲んでしまう。
冷やさないでおくかと思うも、飲みたくなったら困る、と冷やしてしまう。
（なんじゃそりゃ
ワインもスタンバイしてるけど
こりゃ、ちょっと落とさないと気持ちよく飲めないから我慢。
と、体調が鎮痛剤飲まなくても良いぐらいに戻ったので
運動再開。そろそろジョグも復活せねばいかん。
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールピラティス30分
夜
バランスボールストレッチ20分
↓
テレビ見ながら筋トレ 30分ぐらい
女性のための筋力トレーニング
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ビリー腹筋するかと思ったら、
ちょうどﾜﾀｽの目指すサラ・コナー＠ターミネーター2をテレビでやっていたので
見ながら筋トレを。燃えるｗ
しかしかっこいい。
あそこまでなるには相当ストイックにならんとならんだろうな・・
今月目標：44キロ台を1度でも見る、体脂肪18％台。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ