体重【45.6】kg
体脂肪率【19.2】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
4ヶ月で1キロ減なんて誤差レベル＿|￣|○
うーん、8月は頑張りますよ！！
なんて思ってたらﾌﾞｯなんじゃ今日の体重は。
昨日風邪っぽかったので栄養栄養、と色々食べたからか（それだ！
しかし昨日は早く寝たのに喉も頭も痛いし鼻水まで出てきた。。
これはどうやら本格的に風邪らしい。
しばし体回復優先、体重無視でしっかり食べよう。
回復したら、運動頑張ろう！
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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8月の目標：43キロ台を1度でも見る
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ