体重【45.3】kg
体脂肪率【18.8】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
飲んで帰宅後、寝る前インスタントラーメン食べた＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールピラティス15分（途中まで）
↓
ビリー基本50分
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※ビリー借金 基本×1、応用×1/2、最終×1
どんどん借金が増えてるぞおお
8月の目標：44キロ前後キープ（43キロ台を1度でも見る）
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ