◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
梅酒お湯割り飲んでさっさと布団に入ろう・・！
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■今日のカロリー摂取 1,700kcal～
◎朝：120kcal パイン、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal とろろご飯、タラコ、お味噌汁、豚肉とキャベツの味噌炒め
◎間：280kcal カフェオレ、チョコ、飴
◎夜：650kcal ごはん、焼鮭、マカロニサラダ（二種）
※詳細ご飯日記
◎晩酌：100kcal～ 梅酒お湯割り
食欲も酒欲もあるから大丈夫か。ｗ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ