体重【44.1】kg
体脂肪率【19】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
一昨日と昨日と、出先で生クリームたっぷりのケーキを
ご馳走になった上、お土産も持たされた。
調子にのって夜もべたら胃がﾄﾞｰﾝともたれてしまい夜ごはんを食べれず。
（昨日）
うーん、やっぱり体調が良くないらしい。
食べたと言っても3つも4つも食べたわけじゃなし。
フワフワめまいも治らず・・何か変な体調だと思ってたが
私のめまいは良性発作性頭位眩暈症と診断されてるのだが、
1回なったら完治するのに数週間掛かるんだっけ、と思い出す。
もう少し我慢だ。
去年のような、起き上がれないような激しい回転は無いけど
妙なフワフワ感と耳の奥がキューーッと詰まる感じと強い疲労感。
早くしゃっきりしたい。
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■今日の運動
ストレッチ20分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
バランスボールでストレッチ 30分ぐらい
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8月の目標：44キロ前半キープ、43キロ台をまた見る！
↑とりあえず1回クリア！
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ