45.6kg 19%

体重【45.6】kg
体脂肪率【19】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重:44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重:45.13kg 体脂肪19.79%

ビリー7日間のうち結局3日も脱走λ……
グダグダλ……

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ30分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

(夜)※これから

バランスボールピラティス 30分
ビリー最終 30分弱

—————————————————-

酒の在庫が無くなったからプチっと禁酒の刑だす。

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

スポンサーリンク