46ｋｇ　20％

体重【46】kg
体脂肪率【20】%

おし頑張るべ。
1年後2年後、「運動続けてて良かった」と絶対言えるはずだ！

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
スロトレ10分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい
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踏み台昇降40分

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こつこつ行こう。淡々と。

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ