体重【】kg
体脂肪率【】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
まだ感覚的に46キロオーバー。いやヘタしたら47行ってるかも。
なんか、みっちりむっちりしてる感じ。
ほんと年食うとともに落ちにくくなるんだな。。
年食ってもお肉つかない人も居るけど、その違いは何なんだろう？
私も禁煙前は水着着るとイカの干したのみたいと言われるほど薄かったのに
（イカの干したのってホメ言葉じゃないけどさｗ）
最近じゃ干したのどころかイカ飯＿|￣|○
ああまさにイカ飯体型・・中心部がずんぐりむっくり＿|￣|○
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■今日の運動
ジム：
プログラム60分
筋トレ45分
トレッドミル30分
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ