◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
おし、絞るぞ！
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■今日1日のカロリー摂取 1,700kcal
◎朝：240kcal りんご、ヨーグルト、チョコ、アミノバイタル1/2
◎昼：380kcal カレーうどん ※詳細ご飯日記
◎間：280kcal 飴、スナック菓子、コーヒー
◎夜：800kcal 金のオフ、ワイン（白、赤）、炊き込みご飯おにぎり、まぐろ刺身
■今日の運動
朝： 病院にてリハビリ（運動療法）1時間→ラン1時間10分
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iPodの充電が甘く、6分ぐらいで曲がフェードアウトし電源完全オフ＿|￣|○
記録できんかったけどきたえーるでゆるーく1時間10分ラン。