土日合わせて40キロ走ったのに痩せる気配が無いλ….
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～
◎朝：130kcal キウイ＋パイン＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal ボンゴレ、野菜トマトスープ※詳細ご飯日記
◎間：250kcal コーヒー、カフェオレ、パイン
◎夜：570kcal ごはん、キムチ鍋（鶏団子、豚肉、カニすり身、キムチ、白菜）
◎晩酌：kcal ラムソーダ割りｘ2～
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒ｘ3（朝
朝： ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでコロコロ
夜： クローディア上半身（腕立て終わるまで）40分ぐらい
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そういえばヤフオクで落とした中古のiPod nano。
土曜は2時間待たずにバッテリーが切れ途中のデータが喪失してしまった。
充電してなかった？と1日充電し、翌日も2時間走して戻ったらバッテリー切れ寸前。
ロングランに行くことが多いので、走ってても気になって仕方ないので
覚悟してAppleにバッテリー交換依頼した。
中古で6,660円+バッテリー交換で4,800円、で結局11,460円。
落としたｵﾚのばかぁλ….
現行の第7世代が14,800円、あまり変わらない（涙）
でも、第7世代がまたカードサイズの大きさになってしまったので
どうしても第6世代が使いたかったので止む無しだ。