45.7ｋｇ　19.4％

体重【45.7】kg
体脂肪率【19.4】%

2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

今日も小分けの黒豆煮を食べてしまった。
そしてファビノールも今日で無くなってしまった。もう頼るものは無いぞおお

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■今日の運動

朝：ファン・シネのストレッチ　20分
夜：リハビリストレッチ＆筋トレ40分
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リハビリ筋トレが5種→7種に増えて、真面目にやるとけっこう大変。
でも頑張る。

今月目標：　体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ