体重【45.1】kg 体脂肪率【18.6】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
◎今月目標：
44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。
■今日1日のカロリー摂取 1,203kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：270kcalヨーグルト、、おからケーキ、コーヒー（1日分計上）
◎昼：440kcal※ご飯日記に詳細
ごはん、白菜と揚げのお味噌汁、焼赤魚、こんにゃくピリ辛煮
◎間：93kcalおせんべい
◎夜：400kcalごはん、納豆、ゆで卵、白菜と揚げのお味噌汁
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■今日の運動
病院にてリハビリ：
トレッドミル20分、筋トレ1時間強、バイク5分