体重【47.3】kg
体脂肪率【21.4】%
いやいやいや、2日ほどさぼってたし仕方ない。
美味しいもん食べたし、おし、気持ち切り替えて頑張ろう。
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■今日の運動
ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールでストレッチ15分
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ビリー入隊（初日・基本50分）＿|￣|○ｳｪｯ吐く・・
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今日から1週間気合入れるためにビリー入隊。
絶対時間作るぞ！サクサク動こう！
今月目標修正：46キロ前後、体脂肪20％台。