体重【44.3】kg 体脂肪率【17.3】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重：44.38kg 体脂肪17.76%
気合入れなおす宣言した後でｱﾚですが
今日は友人とランチバイキングでカロリー大量摂取。
食後からそろそろ10時間なのにまだお腹がはちきれそう。
ちょとこの満腹すぎる感が心地悪い ← 良い傾向（前向き
でも好き放題食べたので気持ちはとーーっても満たされた。
これで明日から頑張れる。
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■今日1日のカロリー摂取 3,000kcal？外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分