◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
ユニクロのレギンスパンツを試着した。
・・・オケツがかっこ悪すぎて却下＿|￣|○
オケツオケツ・・・オケツと太股の境目の肉が憎い。
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,650kcal → 1,900kcalﾌﾞｯ
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：165kcal ヨーグルト、リンゴ、白湯
◎間：235kcal 菓子パン、
◎昼：630kcal ラーメンサラダ（鶏胸ボイル、水菜）、肉じゃが
◎夜：620kcal 肉じゃが、とうもろこし、プリン、オフの贅沢
※詳細ご飯日記
◎さらに夜：250kcal カロリ、クッキー（頂物）、キュウリ漬物
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
ジム：筋トレ20分（下半身）、プログラム40分
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オケツの肉は憎いが今日はテンション運動上がらず。