◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
昨日夜遅くにポテチとか蒸かし芋とか食べたから＿|￣|○
芋うますぎ！！芋に責任なすりつけ＿|￣|○
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■今日1日のカロリー摂取 ※ 1,600kcal →1,740kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：150kcal ヨーグルト、自作ゼリー、白湯、コーヒー
◎お昼：800kcal？ 外食
◎夜：650kcal ミートソース、サラダ※詳細ご飯日記
◎さらに夜：140kcal チョコ ※追記
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：リハビリ筋トレ30分