44.4kg 17.9%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年~10月までの平均 体重:44.76kg 体脂肪18.33%

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■今日1日のカロリー摂取 1,750kcal
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:155kcal りんご+ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼:675kcal とろろご飯、けんちん汁(×おかわり)、他※詳細ご飯日記

◎間:250kcal? 白玉+あんこ、お茶

◎夜:670kcal とろろご飯、けんちん汁、ベーコンとインゲンの炒め物、鳥手羽焼、赤ワイン

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ20分、プリムアップS 15分、リハビリ筋トレ2種10分
夜:クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット腹筋25分、
リハビリ筋トレ3種25分

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