◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
昨日夜遅くに色々食べちゃったのが素直に反映＿|￣|○
（※追記しました。
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,450kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：150kcal ヨーグルト、リンゴ1/2、白湯、コーヒー
◎昼：540kcal 鮭チャーハン、肉じゃが、トマトスープ
※詳細ご飯日記
◎間：80kcal リンゴ1/2
◎夜：680kcal 納豆ご飯、とうもろこし1/2、白滝とピーマンのピリ辛煮、きゅうり漬物、ビア
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分