◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％
2/14 46kg 18.9% お通じ◎
2/15 46.2kg 19.9% お通じ◎
2/16 45.3kg 18.2% お通じ◎
2/17 44.5kg 18.2% お通じ◎
2/18 45kg 18.3%
2/19 45.4kg 19.4% お通じ◎
2/20 45.5kg 19.8% お通じ◎
2/21 46kg 20.3% お通じ◎
また振り出しに戻るλ……
お通じは平常に戻ってきたので明日からﾒﾓ終了
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■今日1日のカロリー摂取 1,510kcal → 1,990kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：280kcal ホットケーキ、コーヒー
◎昼：480kcal 鶏団子と海老団子の鍋（写真の1/2）ごはん
※詳細ご飯日記
◎間：120cal ココア、飴
◎夜：630kcal キムチ鍋（お昼の残りに豚肉、モヤシ、キムチ、キムチの素投入）、ごはん、ワイン
◎追加：480kcal ワイン、クリームチーズパン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、リハビリ筋トレ2種10分、プリムアップS15分
夜：リハビリ筋トレ3種15分、バランスボールピラティス 30分