◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
やっぱりそんなに甘くねぇーーー λ……
どころか夜中に大暴走ーーーーλ…… （←翌朝追記
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■今日1日のカロリー摂取 1,680kcal →2,500kcalぐらい いい加減にしろ＿|￣|○
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：300kcal パン、ポテトサラダ、プルーン＋ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼：550kcal ごはん、肉じゃが、すり身汁 ※詳細ご飯日記
◎間：210kcal チョコ、おせんべい、カフェオレ
◎夜：620kcal 肉じゃが、キムチ鍋、焼酎
◎夜：800kcalぐらい？ ワイン1/2、クリームチーズとかチョコ（ラミー）とか
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分