◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※体重今年最低値 6/ 9 43.8kg
※体脂肪今年最低値 5/ 28 16.1%
日曜に某マラソン大会に出るから、と今日は炭水化物デーにした！
調子にのってお菓子も食べたから多分2,000kcalオーバー（汗
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■今日1日のカロリー摂取 2,000kcal？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：480kcal あんパン、ミニミニクロワッサン、コーヒー
◎昼：490kcal パン、肉じゃが
◎間：330kcal ヨーグルト＋グレープフルーツ1/2、ロールケーキ
◎夜：700kcal 鶏胸カリカリ焼き、ワイン、コアラのマーチ、チーズ
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ20分
夜：ジムにてトレッドミル30分