未測定&パワーヨガ

今朝は天気が不安定だったので宅トレでヨガ。ヨガ楽しい。
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■今日の食事 kcal+お酒~
◎朝:90kcal 黒豆煮+蜂蜜+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:520kcall カレー(雑穀米)、サラダ、野菜ベーコンコンソメスープ
詳細ごはん日記
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◎間:190cal おせんべい30kcal、チョコ26kcal、コーヒー、豆乳オレ130kcal
◎夜:kcal 餅ピザ、ピーマン肉詰め、ごぼうチキンサラダ、豆入りサラダ、
濃い味67kcal、ワイン、ハイボール~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→パワー・ヨガ ~初級編~
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数日前からヨガがやりたくて。今日はパワーヨガ。
相変わらずお尻と太ももがきつくて、戦士のポーズ3も全然キープできないけれど、
無心になれて、最後まであっと言う間の80分。ヨガ気持ちいいねv

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