体重【46.7】kg
体脂肪率【20.6】%
妙にすぐお腹が空く。そして浮腫む。だるい。
そうかもうすぐ月いちだ。早く来い。
来るまでなんとか理性を保たねば・・・！！
■今日の運動■
■10：30
ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）
↓
■11：50
ウォーキング1時間
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距離 7.8km
時間 1’03’31”
ペース 8.08/km
消費カロリー 379kcal
昨日遅くまで本を読んでて寝坊し運動テンションが下がる。
明日こそ7時台に起き、午前中に運動を済ませたい。