46.7kg 20.6%

体重【46.7】kg
体脂肪率【20.6】%

妙にすぐお腹が空く。そして浮腫む。だるい。
そうかもうすぐ月いちだ。早く来い。
来るまでなんとか理性を保たねば・・・!!

■今日の運動■

■10:30

ストレッチ45分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど)

■11:50
ウォーキング1時間
62r
————————–
距離 7.8km
時間 1’03’31”
ペース 8.08/km
消費カロリー 379kcal

昨日遅くまで本を読んでて寝坊し運動テンションが下がる。
明日こそ7時台に起き、午前中に運動を済ませたい。

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