未測定&また明日は検査なのでわびしい食事

昨日は実家でお寿司を食べたけど、
明日また大腸内視鏡検査なのでわびしい制限メニュー(寂

でもさ、検査前日のおすすめメニューって

・食パン
・うどん
・お米

とか多くて、糖質制限の真逆な感じだよね。

糖質制限の人は卵とか白身魚や豆腐をモリモリ食べるのかな?

ああ、私は野菜とか果物をモリモリ食べたくてたまらない。

実家からもらってきた新鮮な野菜や果物が目の前にあるのに(涙

でもまず、今のところは今日一日だけの我慢。オレがんばっ。

10月数値目標 10月の平均値を45kg台に
10月運動目標 
体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に
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今日のごはん kcal

◎朝:kcal (実家にて)食パン1枚、バナナ+ヨーグルト、コーヒー

◎昼:kcal (帰宅後自宅で)卵ぞうすい、具無しお味噌汁

◎夜:kcal 卵入りうどん ごはん日記はこちら

検査前は炭水化物&卵祭になっちゃいますな λ….

今日の運動 

朝:無し