帰省して増量

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%

やっぱり帰省したら誘惑に負けて食べ過ぎた_| ̄|○
体重計るとモチ下がりそうなのでしばらく計測中止_| ̄|○
でもすぐ取り戻したいから明日の月曜から1週間、スパルタ週間としてめちゃ頑張る。
追い込むために美容院も予約したっ!
※デブると顔に肉が付くので、鏡を直視せざるを得ない美容院を避けてしまう私。

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■今日1日のカロリー摂取  ?

■今日の運動
夜:ジムにてトレッドミル50分

距離 7.52km
時間 50:22
ペース 6’41″/km
消費カロリー 341kcal

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