未測定

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重:45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重:45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重:45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重:44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重:44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重:44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重:44.38kg 体脂肪17.76%

体重計らないことを良いことに食べ過ぎてる気が(汗

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■今日1日のカロリー摂取 ※1,850kcal?※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:150kcal ヨーグルト+ブルーべリー、キウイ、コーヒー(2)
◎昼:400kcal ※ご飯日記に詳細
b828h
◎間:700kcal? 出先でお茶(軽く食べる
◎夜:600kcal 紫蘇おにぎり、枝豆、ビア、ワイン

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ30分

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